病情分析：

通常情况下，背上的肌肉很僵硬，患者一般可以通过适当锻炼、按摩、热敷、针灸、药物治疗等方式进行治疗。背上的肌肉很僵硬，可能是因为长期伏案工作、不正确的坐姿、受凉等原因导致的，可以通过以下方式进行治疗。

1、适当锻炼

患者可以通过平板支撑、小燕飞、臀桥等运动方式，加强背部肌肉的锻炼，从而缓解背部肌肉僵硬的情况。建议患者在专业人士的指导下进行锻炼，以免因运动不当，导致肌肉损伤。

2、按摩

患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解僵硬的症状。同时，患者也可以通过局部热敷的方式，缓解肌肉紧张的情况。

3、热敷

背上的肌肉很僵硬，可能是因为受凉导致的，患者可以使用热毛巾或暖水袋热敷背部，促进局部血液循环，缓解不适症状。

4、针灸

针灸可以促进背部的血液循环，缓解僵硬的症状。建议患者可以在专业人士的指导下进行针灸治疗，以免因操作不当，导致肌肉损伤。

5、药物治疗

如果是肌肉筋膜炎导致的上述症状，患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。

病情分析：出现背部的肌肉发硬，这是属于背部筋膜炎的表现，一般是与长时间久坐劳累等有关系。平时要多一些户外体育锻炼，增强身体体质，避免熬夜和劳累，养成良好的生活习惯，并且要避免长时间久坐，同时还可以进行热敷按摩处理，外用膏药和烤灯照射，对于改善症状有帮助，也可以应用一些活血化瘀的药物，比如三七胶囊或者独一味胶囊等。

病情分析：你好，根据你的描述，你的这种情况建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看比较好，开点儿温里散寒祛湿的中药喝喝调理治疗一下，平时多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物，注意保暖以免受寒。你的这种情况也建议平时多运动多锻炼有助于散寒祛湿

病情分析：你好
建议针灸试试