病情分析：

白细胞减少症和粒细胞缺乏症的预防主要是避免接触有毒化学物质、避免滥用药物、避免接触放射性物质等。

1、避免接触有毒化学物质

在日常生活中，要避免接触有毒化学物质，比如苯、甲醛等，以免损害身体健康。

2、避免滥用药物

如果需要服用抗肿瘤药物，一定要在医生指导下用药，不能盲目自行用药，以免产生不良反应，损害身体健康。

3、避免接触放射性物质

如果身体患有肿瘤，需要进行放射治疗，可能会损伤骨髓，使白细胞减少。建议遵医嘱及时停止放射治疗。

除此之外，还要避免接触电离辐射、避免接触有毒化学物质等。如果出现白细胞减少症或粒细胞缺乏症，要及时到正规医院就诊治疗。

病情分析：加强体育锻炼，提高身体素质，增强机体抗病能力，不必过多依赖药物治疗。