病情分析：你好，便秘严重可以先用开塞露来帮助排便，但不可长期大量的使用，以免形成依赖性或顽固性便秘；另外，平时要注意养成好的饮食习惯、生活习惯，平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果；养成阿是排便的好习惯，有便意时及时排便，避免要控制便意。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。

四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。

病情分析：你好，这个情况主要是因为没有养成定时排便导致的便秘，建议注意饮食调节，多吃粗纤维食物，要有定时排便的习惯，一般纠正一段时间就能够逐渐好转的