病情分析：

拔阻生齿很紧张可以通过放松心情、转移注意力、药物治疗等方式缓解。

1、放松心情

拔阻生齿很紧张可能是由于精神过度紧张，导致肌肉收缩造成的。患者可以通过放松心情，多与家人朋友沟通，从而缓解紧张的情绪。

2、转移注意力

拔阻生齿很紧张也可能是由于在拔牙的过程中过度恐惧，导致肌肉紧张所引起的。此时可以通过转移注意力的方式进行缓解，可以听舒缓的音乐、看电视、做深呼吸等方式，来缓解紧张的情绪。

3、药物治疗

如果患者拔阻生齿后，出现了紧张的情绪，也可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、片等药物进行治疗，可以起到镇静的作用，从而缓解紧张的情绪。

除此之外，也可以通过深呼吸、听舒缓音乐、心理疏导等方式缓解。在日常生活中要注意口腔卫生，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。