病情分析：

更年期免疫力低可以吃富含蛋白质、维生素、钙等的食物，也可以吃药物。

1、食物

更年期的女性身体内的激素水平会有所波动，此时可能会出现内分泌紊乱的情况，从而伴随着身体乏力、失眠多梦等症状。平时可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，能够补充体内所需要的多种营养物质。

2、药物

如果出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下合理使用黄芪、党参等中药进行调理，能够起到补气养血的效果。同时也可以遵医嘱使用维生素B12片、谷维素片等药物进行调理，能够起到营养神经的效果。

除此之外，还可以吃富含钙的食物、富含植物雌激素的食物等，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗。