病情分析：

月经时吃新鲜的蔬菜水果、红糖水、益母草颗粒等能够帮助排毒。

1、新鲜的蔬菜水果

如胡萝卜、西红柿、黄瓜等，这些食物中含有大量的维生素、膳食纤维等，在月经期间适当食用，能够促进胃肠蠕动，有利于经血排出。

2、红糖水

红糖水中含有丰富的铁元素，适当饮用能够促进血液循环，从而起到暖宫的作用。

3、益母草颗粒

益母草颗粒具有活血调经的作用，可以用于治疗血瘀引起的月经不调，能够有效改善月经量少、月经淋漓不尽等情况。

除此之外，也可以适当喝红枣姜水、新生化颗粒等，对身体有一定的好处。同时，在月经期间也要合理调整饮食习惯，避免吃生冷、辛辣刺激的食物，以免影响月经。