病情分析：

患者如果得了精神类疾病，可以通过适当运动、心理疏导、药物治疗等方面来调节心态，促进疾病的恢复。

1、适当运动

如果患者精神类疾病是由于压力过大等原因引起的，可以通过适当运动的方式来调节心态，促进多巴胺的分泌，从而缓解压力，达到缓解病情的目的。

2、心理疏导

如果患者得了精神类疾病，可能会出现情绪低落、焦虑等症状。此时患者可以在专业心理医生的指导下进行心理疏导，舒缓紧张焦虑的情绪，树立自信心，从而达到调节心态的目的。

3、药物治疗

如果患者得了精神类疾病，通过上述治疗无法缓解症状，则可以在医生的指导下口服奥氮平片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

除此之外，患者也可以通过物理治疗等方式来调节心态，促进疾病的恢复。在日常生活中，建议患者养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，对病情的恢复有一定的帮助。