病情分析：

一般情况下，焦虑症是指焦虑症，焦虑症自己是否能控制，需要根据具体情况来判断。如果是轻度的焦虑症，一般自己能控制;如果是中度或重度的焦虑症，可能自己不能控制。

焦虑症通常与遗传因素、认知过程、不良的生活事件等原因有关。患者常常会出现紧张、不安、呼吸加快、出汗等不适症状。如果是轻度的焦虑症，一般可以通过自我调节来改善，通常是可以自己控制的。如果是中度或重度的焦虑症，患者可能会长期感受到焦虑、不安，并且无法控制，这种情况下，焦虑症可能无法自己控制。患者可以在医生的指导下服用抗焦虑药物进行治疗，包括盐酸帕罗西汀片、阿普唑仑片等药物。必要时，还可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法来改善症状。

在日常生活中，焦虑症患者要保持良好的心态，避免过度焦虑，可以多与家人、朋友沟通交流，有利于心情舒畅。