病情分析：

特发性炎症性肌病可以通过避免感染、注意饮食、避免服用药物等方式来预防。特发性炎症性肌病是一组以肌肉组织炎症、坏死、伴或不伴功能障碍为主要表现的自身免疫性疾病，常见于青壮年女性。

1、避免感染

特发性炎症性肌病可能是病毒感染引起的，所以患者平时要避免接触病毒，防止被感染，可以在医生的指导下接种重组人干扰素α2b凝胶、利巴韦林注射液等药物来治疗。

2、注意饮食

患者平时要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，还要避免吃生冷、油腻的食物，以免加重病情。患者可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、西红柿、鸡蛋等，有利于补充身体所需的营养物质，从而增强免疫力。

3、避免服用药物

患者在平时要遵医嘱服用药物，避免自行增加或减少药量，以免出现药物不良反应，导致病情加重。如果患者需要使用药物，应在医生的指导下进行，避免自行用药。

除此之外，患者还可以通过适当运动、避免过度劳累、保持心情愉悦等方式来预防。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。