长期吃花生油会胆固醇高吗

2022-10-14 713人阅读

问题描述: 长期吃花生油会胆固醇高吗

医生回答(1)

病情分析:

长期吃花生油可能会导致胆固醇高。

花生油是由花生压榨而成,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,有助于身体健康。但花生油的脂肪含量比较高,每100克花生油中大约含有200大卡的热量,如果长期大量食用,可能会导致热量摄入过多,无法被身体消耗,从而转化成脂肪,引起胆固醇升高的情况。

日常生活中,建议养成良好的饮食习惯,注意营养均衡,可以适量食用鸡蛋、牛奶、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物,避免食用高油、高糖的食物,如炸鸡、奶油蛋糕等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

2022-10-20 举报