晚上吃香瓜有什么好处和坏处

2022-10-14 985人阅读

问题描述: 晚上吃香瓜有什么好处和坏处

医生回答(1)

病情分析:晚上吃香瓜一般有滋润皮肤、美化皮肤等好处,坏处一般有肥胖等。
1、好处:香瓜富含水分,含有碳水化合物、有机酸、膳食纤维、维生素、微量元素和其他营养素。夜间食用可以补充人体夜间所需的水分和微量元素,促进肠道蠕动,帮助消化,滋润肠道,缓解便秘,滋润皮肤,美化皮肤。2、坏处:晚上人体的消化功能很弱,哈密瓜含有糖分。在8点以后长时间吃哈密瓜会导致糖不能及时消化,糖会变成脂肪并储存在体内,导致肥胖。
建议晚上睡觉前不要吃香瓜或其他水果,会加重肾脏和肝脏的负担,影响睡眠。

2022-10-25 举报