病情分析：大便呈黑色颗粒状小肚子有点涨有点痛可能是由消化不良、胃肠功能障碍等原因引起。
1、消化不良：多见于功能性消化不良，多由受凉或饮食不当引起，如暴饮暴食或吃太多油腻食物，可导致大便呈黑色颗粒状小肚子有点涨有点痛等现象。建议患者平时可以多吃助消化的水果，如香蕉等。2、胃肠功能障碍：可能由精神因素、药物因素或不良生活习惯引起，胃肠动力紊乱，出现消化不良、腹痛和腹胀等症状，从而出现大便呈黑色颗粒状小便有点涨有点痛的现象。建议从饮食方面进行调理，比如吃粥等，可以促进消化吸收，清淡饮食可以减少食物对胃肠道的刺激。还可以吃益生菌，可以平衡肠道菌群，增强胃肠道免疫力，增加患者食欲。
建议患者避免吃生冷油腻辛辣刺激性食物，注意少食多餐和细嚼慢咽，平时多喝温水，防止加重病情。