病情分析：惊恐障碍一般不能自愈。
一般来说，恐慌症是无法自愈的。如果患者不及时采取标准的治疗方法，病情将变得越来越严重，甚至可能有自杀的想法。恐慌症需要及时对症治疗，以消除患者的恐惧，减少恐慌发作现象。治疗分为心理治疗和药物治疗。心理治疗包括暴露疗法和认知行为疗法。通过心理治疗，患者可以消除心理恶魔，减少恐惧，纠正错误的信念和扭曲的认知，形成良好的态度。当惊恐障碍患者伴有抑郁症状时，需要使用抗抑郁药物，如异丙嗪和氯丙咪嗪。当焦虑发生时，应该与抗抑郁药物合作，如多塞平和阿米替林。
建议多注意运动锻炼，合理地安排自己的作息时间，千万不要让自己过度地疲劳。