病情分析：野苋菜可以吃。苋菜营养丰富，含有丰富的铁元素，适量食用可补充人体所需的营养物质，具有一定的保健作用。月经期间，会流失大量的血和铁元素，苋菜中铁含量比较高，适量食用可以起到补铁促进造血的作用。月经期间吃一些营养丰富的食物，可以帮助身体提高免疫力，增强体质。经常食用对身体是非常好的。