病情分析：经常做梦通常采用调整生活习惯、药物治疗和心理治疗等。
1、调整生活习惯：养成良好的作息规律，早睡早起，不要熬夜，睡前适当运动，洗个热水澡，睡前喝杯牛奶。2、药物治疗：对于夜间多梦，除了患者本身的心理因素外，可能还有精神因素。口服一些调节自主神经的药物，如维生素B、谷维素等，可以改善症状。需要在专业医生的指导下服用药物，不能盲目服用。3、心理治疗：部分患者失眠多梦是由心理因素引起的。常见的原因有心理压力、白天反复思考某件事、用脑过度等导致情绪不稳定，焦虑不安。这类患者首先要减轻心理负担，及时进行心理疏导，保持心情愉悦。
建议患者睡前不要吃得太饱，不要喝浓茶、咖啡等刺激神经的功能性饮料。