病情分析：豆奶和鸡蛋可以减肥，不但可以减肥，而且还可以维持身体的营养均衡。
鸡蛋含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，铁，钙，钾等。鸡蛋富含卵磷脂和蛋黄蛋白，可以把脂肪胆固醇乳化为细小的微粒，促进人体的生长。鸡蛋还富含维生素B等多种微量元素，具有分解、调节代谢、促进消化吸收、加快脂肪消耗等作用。如果希望通过吃豆奶来预防暴饮暴食，那么可以在餐前饮用。每天最好的饮酒时间是从早上到傍晚，这个时候是肌肉活跃的时候。夜间运动较少，脂肪易于贮存，因此应尽量避免饮用。
建议应少食多运动，坚持一段时间就会瘦下来。