病情分析：沟纹舌可以治好，治疗方法是日常保持口腔卫生，一般不需要特殊治疗就可以很快恢复。
沟纹舌主要表现为舌背有一条很深的沟和几条不规则的附属沟。病因尚不清楚，可能与年龄、遗传等因素有关。通常没有明显的自觉症状，可以不治疗。如果嵌入沟底的食物清理不当，可能会导致口臭、疼痛和一些细菌感染等，建议用洗必泰或特定比例的碳酸氢钠等漱口。刷牙时，可以用舌尖抵住下前牙的舌面，这样可以充分露出沟纹，然后使用牙刷清洁。
建议去正规医院口腔科确诊，正确认识疾病，不要恐慌，尽快治疗。