病情分析：

高原蓝青稞米具有补充营养、增强免疫力、辅助降血糖等功效与作用。

1、补充营养

高原蓝青稞米含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，从而达到增强身体素质的作用。

2、增强免疫力

高原蓝青稞米含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的能量，从而达到增强免疫力的作用。

3、辅助降血糖

高原蓝青稞米含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助降血糖的作用。

除此之外，还有缓解便秘等功效与作用。建议日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。