病情分析：弘骨外上髁炎可以通过放松弘骨外上髁、严格保暖等方式进行治疗。
1、放松弘骨外上髁
保持弘骨外上髁位置放松，避免肌肉紧张以及被动的肌肉牵拉，导致炎症病灶进一步受刺激，避免炎症消除缓慢。患者卧床休息时，尽量保持肘关节呈现屈曲状态，避免伸直时间过长，不能用力提拉搬抬重物。
2、严格保暖
患者要严格进行保暖，避免受凉，可以贴磁疗贴增加局部温度，也可以用暖水袋热敷增加血循环，促进炎症代谢，放松肌肉。
建议患者保持良好的心态，避免过度紧张焦虑，同时注意清淡饮食，多休息。