病情分析：你好，自慰是一种性生活的模拟方式，如果长期不能够在正常性生活当中有性快感，那么可以采取自慰的方式来解决生理。但是你像刺猬需要严格的注意局部卫生，以防止发生局部的感染，还需要注意指甲的问题，指甲不宜过长，否则将可能会损伤到局部的粘膜组织。

病情分析：你好：
手淫是对性生活的一种补充，只要适度就没有多大问题。你可以选择用自慰来满足自己的性欲望以及达到性高潮。同时，你可以间接的告诉你丈夫对你的性兴奋和性敏感区进行爱抚和刺激。比如说他怎么做你才会最舒服最愉悦。然后在你爱的爱抚和刺激下，你也可以慢慢的达到性高潮，这样的想高潮，要比你一个人性高潮要更好的多。你说的呢？必要的时候你可以求助性心理咨询师或性治疗师。提问者对于答案的评价：
jjonly：谢谢