病情分析：股四头肌肿了可能是外伤、劳损、感染、深静脉血栓、痛风等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤
外伤可能导致肌肉组织受损、出血和炎症反应，引起局部肿胀。可通过冷敷缓解肿胀，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬进行止痛治疗。
2.劳损
长时间过度活动导致股四头肌劳损，乳酸等代谢产物堆积过多未能及时排出会引起疼痛和肿胀。患者可以适当按摩腿部促进血液循环，也可以通过热敷的方式改善不适症状。
3.感染
感染可能由细菌或其他病原体引起，这些病原体侵入股四头肌后会导致炎症，从而出现红、肿、热、痛等症状。针对此类病因所致的肿胀，通常需要抗生素治疗，例如青霉素、阿莫西林等药物。用药需遵循医生指导。
4.深静脉血栓
深静脉血栓形成后，血液回流受阻，导致肢体远端水肿，表现为下肢肿胀，严重者可波及股部。患者可以在医生指导下服用利伐沙班片、华法林钠片等抗凝药物进行治疗。
5.痛风
痛风是由于尿酸盐结晶沉积于关节内而引起的急性反复发作性关节炎，多见于男性，常累及足背、脚踝、膝关节等部位，典型表现为单侧第一跖趾关节起病，临床特征为起病急骤、首发剧痛、短期内出现受累关节红肿热痛、功能障碍等。对于痛风患者，日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
建议定期复查以监测病情进展，保持充足睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复。