燕麦玉米片的功效与作用

2022-05-12

问题描述: 燕麦玉米片的功效与作用

医生回答(1)

病情分析:燕麦玉米片具有能量补充、膳食纤维增加、胆固醇降低、血糖控制、抗氧化活性等功效和作用。
1.能量补充
燕麦玉米片含有碳水化合物,可为身体提供稳定的能量来源。
2.膳食纤维增加
由于燕麦玉米片富含非淀粉类食物纤维,能够促进肠道蠕动,改善消化功能。
3.胆固醇降低
其中所含有的β-葡聚糖具有降低血清总胆固醇水平的作用。
4.血糖控制
该产品中所含有的膳食纤维可以减缓碳水化合物吸收速度,从而平稳地维持餐后血糖水平。
5.抗氧化活性
燕麦玉米片中的维生素E等抗氧化物质有助于清除体内自由基,减少氧化应激损伤。
在食用燕麦玉米片时需注意适量摄入,避免过量导致热量堆积。另外,对于糖尿病患者而言,虽然其属于低GI食品,但仍然需要合理搭配其他食物以确保营养均衡,并监测血糖变化。

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