病情分析：岔气了右侧肋骨呼吸痛可以采取腹式呼吸练习、腹部按摩、热敷疗法、非甾体抗炎药、镇痛药物等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的疾病。
1.腹式呼吸练习
腹式呼吸通过深吸慢呼来增加膈肌活动，促进氧气交换，可缓解因胸廓肌肉紧张引起的疼痛。患者可以尝试使用鼻子缓慢吸气数秒，然后嘴巴微张呼气。腹式呼吸适用于轻度至中度的岔气症状，但不建议在重症或急性期使用。
2.腹部按摩
腹部按摩能放松腹部肌肉，改善血液循环，减轻岔气引起的不适感。患者可以用双手交替按压上腹部，从上到下、从左到右打圈按摩。此方法适合岔气后轻微不适的情况，但如果感到剧烈疼痛，则不宜采用。
3.热敷疗法
热敷能使局部毛细血管扩张，促进炎症消退，从而达到止痛的目的。患者可用热水袋或暖贴外敷于患处。热敷可用于任何原因导致的肋部不适，但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热、镇痛及抗风湿作用，在临床上广泛用于发热、各种轻、中度疼痛的治疗。对于岔气引发的疼痛，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，能够起到较好的止痛效果。上述药物适用于缓解岔气引起的疼痛，但须严格遵循医生指导，并且不可长期大量使用。
5.镇痛药物
镇痛药物通过抑制神经传导路径中的特定受体，阻断疼痛信号向大脑传递，从而发挥止痛作用。例如口服片、盐酸曲马多片等。镇痛药物主要用于严重或持续性的岔气疼痛，但须谨慎使用，并遵守医师处方。
岔气时应立即停止引起疼痛的运动，以减少肌肉紧张和疼痛。恢复后，适当的拉伸和增强核心稳定性训练有助于预防岔气的发生。