病情分析：身体按摩乳的使用可以通过按摩、中药外敷、热敷、红外线照射等方法来改善血液循环和缓解肌肉紧张。
1.按摩
通过手法作用于人体肌肉、关节等部位，促进血液循环，缓解疼痛。例如，可采用推拿、捏揉等手法，在专业人士指导下对肩颈、腰部进行针对性按摩。此方法适合因长时间坐姿不良导致局部酸痛的情况。
2.中药外敷
将特定药材研磨成粉末后加水调匀涂抹在患处，利用其温经散寒、活血化瘀的功效达到止痛目的。例如，可以使用麝香虎骨膏、红花油等外用药贴于痛点周围。对于跌打损伤引起的局部软组织损伤有较好的效果。
3.热敷
通过提高皮肤温度来促进局部血液循环，加速代谢废物排出，从而减轻肿胀和疼痛。如使用暖宝宝或热水袋直接放置于受伤区域。适用于急性期后需要放松紧张肌肉时。
4.红外线照射
红外线具有一定的穿透力，能够被机体吸收转化为热量，促进局部的新陈代谢，有利于炎症因子消退，进而起到镇静止痛的作用。患者可在医生指导下使用红外线灯照射治疗仪照射受影响区域。该方法可用于多种原因引起的软组织损伤及慢性疾病所致的不适症状。
在使用身体按摩乳前需清洁皮肤，并确保不存在开放性伤口。使用过程中若感觉疼痛加剧或出现异常反应，应立即停止并咨询专业医师。