病情分析：适度训练睫状肌对保护视力有帮助。
睫状肌位于晶状体前壁，通过收缩放松来改变晶状体曲率，从而调整进入眼内的光线量，以看清远处或近处物体。适当训练可提高其灵活性与协调性，进而改善视力状况。但须注意控制训练强度和频率，以免引起眼部疲劳或损伤。此外，儿童及青少年应在专业医师指导下进行相关训练，以确保安全有效。
过度或不当的睫状肌训练可能导致眼睛调节功能紊乱，引发视觉疲劳、近视等问题。
在日常生活中，应避免长时间盯着电子屏幕，并定期进行户外活动，有助于缓解视疲劳，预防近视的发生。