病情分析：半夜吃夜宵可能会发胖。
半夜吃夜宵会增加热量摄入，而这些额外的热量如果没有被身体及时消耗掉，就会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。此外，由于夜间代谢率降低，消化系统的活动也会减弱，这进一步降低了身体对食物的利用效率，使得更多的能量以脂肪的形式储存下来。如果不注意合理搭配饮食，长时间如此就有可能引起肥胖。
如果在吃完夜宵后进行了适当的运动，比如散步、瑜伽等，有助于促进新陈代谢，加速能量消耗，减少发胖的风险。
建议在晚上进食时尽量选择低热量、高纤维的食物，并且控制食量，避免过量摄入热量。另外，睡前适当饮水可以帮助排除体内废物，但不宜过多以免影响睡眠质量。