2010-02-05
问题描述： 腰痛，可能是前段时间抗了重物，22岁，现在腰非常的痛，洗口跟穿袜子都难。
医生回答(1)
姚宇军 副主任医师
河北省威县第二人民医院 内科
病情分析：1.避免过劳、矫正不良体位。 2.针灸按摩理疗。3.疼痛时芬必得，祖师麻片一并口服。 4.加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，瑜伽，慢跑等。