病情分析：感冒后头晕晕沉沉精神恍惚可以采取生活方式调整、中药调理、针灸治疗、艾灸治疗、头部按摩等方式进行治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，可促进身体恢复。此方法适用于缓解感冒引起的不适症状。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方，并指导服用，如麻黄汤等方剂可用于缓解感冒症状。此方法适合于改善感冒所致头晕等症状。
3.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位来调节气血，改善头晕症状。例如选择百会穴、风池穴等穴位进行针刺。此方法对于感冒引起的头晕有较好效果。
4.艾灸治疗
艾灸是将艾条悬置在穴位上方进行炙烤的一种疗法，在医生指导下可在神庭穴、印堂穴等部位进行艾灸。此方法有助于驱散寒邪，缓解因外感风寒导致的头晕。
5.头部按摩
头部按摩可以促进血液循环，缓解感冒引起的头痛、头昏。此方法适合于感冒患者日常自我护理。
感冒期间，应保持充足休息，避免过度劳累，以助于身体恢复。同时注意补充水分，维持水电解质平衡，促进新陈代谢，有利于病情康复。