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运动后肌肉无力怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:运动后肌肉无力怎么办

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医生回答

运动后肌肉无力可以考虑营养支持治疗、肌肉放松剂、维生素补充、肌酸补充、针灸疗法等方法来缓解。如果肌肉无力持续不改善或伴有其他症状,建议咨询专业医疗人员进行评估和治疗。
1.营养支持治疗
营养支持治疗通过提供必要的营养素来促进肌肉恢复,如碳水化合物、蛋白质等。适用于因能量不足导致的运动后肌肉无力的情况。
2.肌肉放松剂
肌肉放松剂可以缓解肌肉紧张和疼痛,通常包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。对于运动后的轻微肌肉疲劳和不适有较好的效果。
3.维生素补充
维生素补充可改善身体对营养物质的吸收利用,例如维生素B群有助于新陈代谢。适合长期缺乏均衡饮食者或特定时期需要额外维他命的人群。
4.肌酸补充
肌酸补充能够提高肌肉力量和耐力,并加速肌肉修复。针对经常参加度训练或竞技活动者有益。
5.针灸疗法
针灸疗法通过刺激穴位来调节气血流通,以达到舒缓肌肉的目的。对于轻度至中度运动后肌肉疲劳有效。
在运动后感到肌肉无力时,应避免立即进食高脂肪食物,以免影响消化吸收。同时注意休息,保证充足的睡眠时间,有利于促进肌肉恢复。
2024-01-30 04:19 举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

肠内营养乳剂 (TPF)

本品可作为全部营养来源或营养补充剂提供给无法正常进食的病人,尤其是不能耐受大容量喂养或需要高能量的病人。适用于以下情况:高分解代谢状况、液体入量受限(如心功能不全病人)、恶液质、厌食症、康复期、咀嚼或吞咽困难以及营养不良病人的术前准备。本品含丰富的膳食纤维,有利于维持患者肠道结构和功能,适于长期应用。

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

脂肪乳注射液(C14~24)

能量补充药.本品是静脉营养的组成部分之一,为机体提供能量和必需脂肪酸,用于胃肠外营养补充能量及必需脂肪酸,预防和治疗人体必需脂肪酸缺乏症,也为经口服途径不能维持和恢复正常必需脂肪酸水平的病人提供必需脂肪酸.30%脂肪乳注射液更适合输液量受限制和能量需求高度增加的病人.卵磷脂可辅助治疗动脉粥样硬化,脂肪肝,以及小儿湿疹,神经衰弱症.在药用辅料中作增溶剂、乳化剂及油脂类的抗氧化剂。

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