病情分析：胃上部有异物感可以考虑饮食疗法、中药调理、腹部按摩、心理行为疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以排除器质性病变。
1.饮食疗法
通过调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，如辛辣、油腻等，以减轻胃部不适。适用于因长期食用刺激性食物导致胃部不适的情况。
2.中药调理
根据体质特点选用具有理气消食、健脾和胃功效的中药材进行调理，如陈皮、枳实等。适用于脾胃虚弱引起胃部胀满感。需注意个体差异及可能存在的配伍禁忌。
3.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地对腹部进行按摩，可促进胃肠蠕动，缓解胃部积滞引起的异物感。适合于功能性消化不良导致的胃部不适。
4.心理行为疗法
通过认知重构、放松训练等手段帮助患者调整情绪状态，减少由压力引起的胃部不适。适用于存在明显精神压力源且症状与情绪变化相关的情况。
针对胃上部异物感的症状，建议避免过度焦虑，保持良好的生活习惯，有助于身体恢复健康。若症状持续不改善或者伴有其他不适，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。