病情分析：判断肠易激综合征与胃肠功能紊乱可以依据症状持续时间、排便频率、腹部体征、实验室检查以及影像学检查。
1.症状持续时间
通过症状持续时间来区分肠易激综合征与功能性消化不良。肠易激综合征患者通常存在长期腹泻或便秘病史，而功能性消化不良则表现为间歇性发作。
2.排便频率
观察排便频率的变化有助于鉴别两者。肠易激综合征常伴随排便频率改变，如腹泻型者每日排便数次至十数次不等；而功能性消化不良则无规律性的排便次数增多。
3.腹部体征
触诊腹部时可发现是否存在压痛、反跳痛等异常情况。肠易激综合征患者可能有腹部压痛，但一般不存在其他器质性疾病的表现；而功能性消化不良患者的腹部检查多为阴性结果。
4.实验室检查
实验室检查包括血常规、生化全套等项目，以排除感染或其他疾病的可能性。肠易激综合征患者的实验室检查大多正常，除非合并有肠道感染；而功能性消化不良可能会出现轻度贫血、电解质失衡等情况。
5.影像学检查
影像学检查如胃镜、结肠镜可以显示是否有器质性病变。肠易激综合征患者进行影像学检查通常没有异常发现；而功能性消化不良患者有时可见到慢性浅表性胃炎、十二指肠球部炎症等非特异性改变。
针对肠易激综合征和功能性消化不良这两种常见的胃肠功能紊乱，建议患者避免食用可能加重症状的食物，如高脂肪食物和咖啡因，并保持良好的生活习惯，如规律饮食和充足睡眠，以减轻症状并促进康复。