孕妇十大禁忌水果蔬菜有哪些?

孕妇应避免食用马齿苋、杏仁、薏苡仁、螃蟹、甲鱼等食物，因为这些食物可能对胎儿产生不良影响。需要强调的是，这些食物并非孕期的绝对禁忌，但摄入需谨慎。
1.马齿苋
马齿苋是一种常见的野菜，具有一定的药用价值。其含有丰富的钾元素，能够促进体内钠离子排出。 但是过多摄入可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。
2.杏仁
杏仁富含脂肪油和苦杏仁苷，能起到镇静催眠的作用。 孕妇过量食用可能引起恶心呕吐、眩晕等症状，严重时甚至会导致胎儿畸形或死亡。
3.薏苡仁
薏苡仁有利水消肿的功效，对于孕期水肿有一定的缓解作用。 如果大量食用可能导致子宫收缩，增加流产的风险。
4.螃蟹
螃蟹性寒凉，味咸，归肝经，有清热解毒、养筋活血、消肿下气之功效。 孕期吃螃蟹容易引发宫缩，增加早产风险。
5.甲鱼
甲鱼肉及其汤能有效预防妊娠期水肿及腰酸背痛。 但甲鱼属于高蛋白食品，如果一次吃得太多，容易加重胃肠负担，出现消化不良的情况。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免盲目进补，以免影响自身健康以及胎儿发育。若出现任何身体不适，应及时就医并接受专业指导。