病情分析：吃蒜头疼可以尝试热敷、冰敷、非甾体抗炎药、维生素B族补充等方法来缓解。如果头痛持续不缓解或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.热敷
通过促进局部血液循环来缓解疼痛。对于因血管扩张引起的轻微头痛有效。
2.冰敷
降低头部血管的活动性，减少脑部充血，从而减轻头痛症状。适合于缓解由于食用大蒜后引起的轻微头部血管收缩不足导致的不适感。
3.非甾体抗炎药
此类药物具有解热、镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而达到止痛的目的。适用于缓解由食物诱发的轻度至中度头痛。但需注意个体差异及可能的副作用。
4.维生素B族补充
维生素B族参与神经递质的代谢过程，有助于改善神经系统功能，缓解由某些特定原因如饮食不当引起的头痛。当患者存在长期偏食或特殊饮食习惯时，可考虑使用维生素B族制剂预防相关问题的发生。
在处理蒜头引起的头痛时，应避免摄入任何可能导致血管进一步扩大的食物或饮料，如红酒。同时，保持充足的水分摄取以帮助排出体内毒素也是有益的。