病情分析：劳累后心悸可以通过生活方式干预、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加重，应尽快就医以排除其他潜在的心脏疾病。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善生活习惯来缓解症状，如戒烟、限制酒精摄入等。此方法适合于长期管理心脏健康，适用于所有存在风险因素的人群。
2.平衡饮食
平衡饮食旨在优化营养成分以支持心血管系统功能，包括减少钠盐摄入。对于控制高血压有积极作用，并可作为辅助手段用于预防心悸。
3.规律运动
规律运动有助于提高心脏耐力和降低血压，从而减少不适感。针对缺乏身体活动导致的心悸患者是一种有益的行为模式。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以缓解因紧张情绪引起的胸闷气短及心慌等症状。适用于因工作生活压力大引起上述症状的患者。可通过冥想、深呼吸等方式放松心情。
5.药物治疗
药物治疗通常使用β受体阻滞剂如美托洛尔，能够减慢心跳频率，缓解心悸。当心率过快导致不适时，医生会根据具体情况开具处方。
在诊断心悸原因后，应遵循医嘱进行适当的药物治疗。同时建议定期监测心率和症状变化，以便及时调整生活方式和治疗方案。