病情分析：维生素C3十可以适量饮用山楂水。
虽然维生素C3十表明体内维生素C含量偏高，但山楂水中并不含有维生素C，所以适量食用并不会加剧体内维生素C的含量过高。此外，山楂还富含多种有机酸、果胶等物质，有助于促进消化，改善食欲不振的症状。
维生素C3十表示体内维生素C含量偏高，此时应避免进一步摄入过多维生素C食物，以免加重健康风险。
对于维生素C过量的人群，建议定期监测血液中维生素C水平，并调整饮食结构以减少其摄入。