病情分析：

上午没精神，特别想睡觉可能是生理性因素引起，也可能是气血不足、脾胃虚弱等因素导致。患者应明确具体因素，采取针对性措施进行改善。

1、生理性因素

如果长时间工作压力过大，会导致精神过度紧张，容易出现身体疲劳、乏力等症状，还可能会伴有头晕、头痛等表现。患者应适当减轻工作量，多注意休息，通常能够得到缓解。

2、气血不足

气血不足的患者通常会出现畏寒、肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡等症状，还可能会出现心悸气短、失眠多梦等现象。患者可以在医生的指导下服用八珍丸、归脾丸、人参养荣丸等药物进行调理，同时还可以适量食用补气血的食物，如红枣、桂圆等。

3、脾胃虚弱

患者如果存在脾胃虚弱的情况，通常会出现食欲不振、腹胀、大便不成形等症状，同时还会伴有面色萎黄、出虚汗等现象。患者可以遵医嘱服用人参健脾丸、补中益气丸、参苓白术散等药物进行治疗，同时还可以适量食用健脾养胃的食物，如山药、小米等。

除上述因素外，还与肾虚、肝郁气滞等因素有关。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。

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