病情分析：无氧呼吸可以为细胞提供部分能量，但不能满足其全部需求，因此需要有氧呼吸的支持。
无氧呼吸是指在没有氧气的情况下，机体利用其他物质（如葡萄糖）进行氧化还原反应，从而获得能量的过程。该过程能够迅速提供少量的能量，但由于产能效率较低且会产生乳酸等中间代谢物，无法长时间支持细胞活动，因此需要有氧呼吸的补充。
无氧呼吸产生的乳酸也可以被进一步分解成二氧化碳和水，并释放出能量，这一过程称为乳酸发酵。
在实际生活中，人体通过交替使用无氧呼吸和有氧呼吸来最大化能量产出并减少乳酸积累。长时间进行剧烈运动时，应注意适时休息，以避免乳酸堆积导致肌肉疲劳或酸痛。