病情分析：判断自身消化吸收能力是否不佳可以考虑采取饮食纤维减少、益生菌补充、小肠营养支持治疗、中药调理、功能性消化不良药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.饮食纤维减少
通过减少食物中的膳食纤维摄入量来减轻消化负担，具体包括食用精细加工食品、限制高纤维蔬菜水果等。适用于存在明显的消化功能障碍患者。
2.益生菌补充
通过口服含有活乳酸杆菌、双歧杆菌等有益菌群的产品来改善肠道微生态环境，如酸奶、发酵饮料等。适合于因长期使用抗生素导致菌群失衡引起腹泻、腹胀等症状时使用。
3.小肠营养支持治疗
采用特殊配方的营养液直接给予小肠以满足其代谢需求，在医师指导下通过静脉途径给予。针对小肠功能受损导致营养吸收障碍且无法经口进食者。
4.中药调理
根据体质特点选用具有健脾胃、消食导滞功效的中药材或方剂如四君子汤、保和丸等内部调理。对于脾虚引起的食欲不振、消化不良等情况有较好效果。
5.功能性消化不良药物治疗
功能性消化不良药物治疗通常会使用促胃肠动力药如莫沙必利片、多潘立酮片等促进胃排空；抑酸剂如奥美拉唑镁肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等降低胃酸分泌。当症状主要表现为上腹部不适、餐后饱胀、早饱感等而无器质性病变时可考虑此方案。
建议定期进行体检，特别是消化系统相关检查，以便及时发现潜在的问题。若怀疑消化吸收能力不佳，应咨询医生是否需要进一步做胃镜、肠镜等相关检查以确定原因。