病情分析：紫米是粗粮。
紫米是稻米中的一个品种，其加工精度较低，保留了胚芽与皮层，且含有较高的营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，因此被归类为粗粮。
虽然紫米属于粗粮，但食用时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。
在日常饮食中，适当增加粗粮的摄入有助于改善肠胃功能，但应注意均衡膳食，并结合自身身体状况调整饮食结构。