病情分析：左右脚跟痛可能是足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、类风湿关节炎、退行性骨关节病等疾病的表现，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立、走路或跑步导致足底筋膜受到过度拉伸和损伤而引起的炎症。这会导致足底疼痛，尤其是在早晨起床后第一次踩地时。物理疗法如按摩和拉伸可以缓解足底筋膜炎的症状。
2.跟腱炎
跟腱炎通常是因为跟腱过度使用或受伤引起，多见于长跑运动员或爱好长跑的人群。患者会出现跟腱处肿胀、疼痛等症状。非甾体抗炎药可减轻跟腱炎患者的不适症状，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.跟骨滑囊炎
跟骨滑囊炎是由长期摩擦或压迫跟骨周围的滑囊所致，当局部血液循环受阻时，可能会诱发炎症反应，从而出现红肿、热痛的情况。患者可以在医生指导下通过针灸等方式来促进局部血液循环，改善不适症状。
4.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，以关节滑膜炎为特征，可反复发作并逐渐进展为关节破坏。若病变发生在跖趾关节，则会引起足部疼痛。患者可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。
5.退行性骨关节病
退行性骨关节病又称增生性关节炎，是一种常见的关节疾病，其病理改变主要为关节软骨退行性变和继发性骨质增生，表现为关节边缘骨赘形成、关节面不平整、关节间隙狭窄等。当病变累及足跟关节时，就会引起足跟痛。患者需要遵医嘱口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
针对足跟痛，建议减少负重活动，穿着合适的鞋垫或鞋类支撑，必要时可遵医嘱使用拐杖辅助行走。适当的影像学检查，如X光检查或MRI扫描，有助于评估跟骨结构和软组织状况。