病情分析：适量食用橘子对缓解便秘有帮助，但不宜过量食用。
从中医食疗学角度来讲，橘子性平味甘酸，入肺经、胃经，具有润燥生津的功效，适当食用可以起到一定的通便作用。但由于橘子含有一定糖分，过多食用可能会导致血糖波动，因此建议适量食用。
如果患者存在腹泻等消化道症状，则不建议食用橘子，因为橘子可能刺激肠道蠕动加快，加重腹泻症状。
日常生活中，若想通过饮食来改善便秘症状，可适当增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜等，同时注意多喝水，避免久坐不动，有助于促进肠道健康。