病情分析：来姨妈期间，女性不宜进食生冷、辛辣刺激性食物以及高脂肪食品。
来姨妈时，子宫内膜正在脱落，此时胃肠功能较弱，消化吸收能力降低。若摄入此类食物，可能会引起腹胀、腹泻等症状，增加经期不适感。此外，这类食物还可能会影响体内激素水平，从而间接影响月经周期和经量。饮食应以清淡、易消化为主，同时注意保持个人卫生，以免感染。
如果对海鲜过敏，则不建议食用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在姨妈期间，建议女性关注身体状况，避免过度劳累和情绪波动，保证充足睡眠，有利于缓解经期不适症状。