病情分析：髌骨外移可能是先天性膝关节发育异常、外伤后遗症、髌骨软化症、类风湿性关节炎、股内收肌痉挛等病因导致的，矫正方法包括物理疗法、功能性锻炼、矫形手术等。建议在专业医师指导下进行治疗。
1.先天性膝关节发育异常
先天性膝关节发育异常包括髌骨偏斜、胫骨旋转等，导致髌骨不在正常解剖位置上，引起髌骨外移。此类患者可通过穿戴支具进行固定，如铰链膝关节护膝，以提供稳定性和支撑力。
2.外伤后遗症
外伤后遗症可能导致韧带松弛或肌肉不平衡，使髌骨失去正常的解剖关系而向外移动。针对这种情况，物理疗法是首选的治疗方法。例如，在专业人员指导下进行功能性锻炼，如直腿抬高练习和抗阻训练，可以增强大腿前侧肌肉的力量，改善髌骨稳定性。
3.髌骨软化症
髌骨软化症是指髌骨软骨发生退行性变，软骨面不平整，导致髌骨在运动时容易滑动，出现外移的情况。非手术治疗包括减少负重活动、使用弹性绷带加压包扎患处以及服用硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨组织。
4.类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，可影响多个关节，其中也包括膝关节。炎症反应会导致关节肿胀、疼痛和畸形，从而引起髌骨外移。药物治疗是主要手段，常用药物有甲氨蝶呤片、来氟米特片等，具有调节免疫系统的作用，有助于控制病情发展。
5.股内收肌痉挛
股内收肌痉挛会引起大腿内侧肌肉紧张，增加髂胫束对髌骨的约束作用，导致髌骨向外倾斜。针对此病的治疗通常采用按摩放松法，通过手法按揉、推拿等方式缓解肌肉紧张状态，减轻痉挛现象。
建议定期复查以监测髌骨外移的程度和变化，必要时还可配合医生进行X光检查。日常生活中注意保持正确的姿势，避免长时间跪坐，以免加重不适症状。