病情分析：肥胖人群可以通过适量运动来辅助减轻体重。
适量运动能够帮助提高新陈代谢速率，促进能量消耗，从而达到减脂的目的。但是需要注意的是，运动前后要做好热身及拉伸工作，以免造成肌肉损伤。另外，如果在运动过程中出现不适症状，应及时停止运动并咨询专业医生的意见。
对于重度肥胖或存在代谢综合征等并发症者，度运动可能增加心血管负荷，因此需要在医师指导下开展适度运动。
针对肥胖人群而言，选择合适的运动方式至关重要，建议定期监测体重变化，并调整饮食与锻炼计划以实现长期管理目标。