病情分析：假如想要跳绳最佳不要在空着肚子没有吃东西血糖（GLU）半个小时大概饭后一个小时。平常还要控制饮食，多吃蔬菜水果，饮食要清淡，忌油腻食物。平常还要控制饮食，多吃蔬菜水果，饮食要清淡，忌油腻食物。平时还要掌握饮食，多吃菌类水果，饮食要清淡，忌清淡食品。平时还要掌握饮食，多吃菌类水果，饮食要清淡，忌清淡食物。由于空着肚子没有吃东西血糖（GLU）半个小时跳归属于活动会让吃饭的时候吃的比较多，这是不好处减肥，因此饭后半个小时跳，由于食品还没完整消化，这样会对肠胃不好，最佳在避开这两个时候段上午大概下午都能够，但是睡眠之前也不能够跳，简单造成兴奋睡眠深度。平常还要控制饮食，多吃蔬菜水果，饮食要清淡，忌油腻食物。