病情分析：健身操能紧致肉。
健身操是一种有氧运动，能够消耗身体的能量，促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪。同时，它还可以增强肌肉的收缩能力，提高肌肉的张力和弹性，从而使肌肉变得更加紧实。长期坚持健身操训练，还能够改善身体的柔韧性和协调性，提高身体的整体素质。
但是要注意控制饮食以避免体重增加，否则即使肌肉更紧致，如果体脂率上升也可能导致整体视觉效果变差。
因此，在进行健身操锻炼时，应注意逐渐增加难度，并结合适当的饮食调整，才能更好地达到紧致肌肉的效果。