病情分析：健身操能紧致肉。
健身操是一种有氧运动，能够消耗身体的能量，促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪。同时，它还可以增强肌肉的收缩能力，提高肌肉的张力和弹性，从而使肌肉变得更加紧实。长期坚持健身操训练，还能够改善身体的柔韧性和协调性，提高身体的整体素质。
但是要注意避免过度锻炼导致肌肉疲劳或损伤。
在进行健身操训练时，应注意适量增加力量练习的比例，以帮助增强肌肉质量和密度，从而更好地达到紧致肌肉的效果。此外，保持均衡饮食和充足休息也是关键因素。