病情分析：高血压急救方法家里没药时，可以采取生活方式干预、血压监测、心理调节治疗。如果症状持续或加重，应立即就医以避免潜在的健康风险。
1.生活方式干预
通过调整饮食结构、规律运动等方式改善生活习惯来控制血压。适用于暂时无法获取药物且症状较轻的情况。
2.血压监测
定期使用家用血压计测量血压，并记录数据以供医生参考。适用于需要密切监控血压变化但无需立即用药的情况。
3.心理调节
采用放松技巧如深呼吸、冥想等减轻压力，辅助血压管理。适合在家中实施非紧急情况下缓解紧张状态。
在家中未备有降压药时，应首先保持冷静，避免不必要的焦虑。同时建议患者可咨询专业医师，在其指导下选择合适的降压药进行服用，以免延误病情。