病情分析：适量食用豌豆可辅助缓解便秘。
从营养学角度讲，豌豆含有丰富的膳食纤维，能增加粪便体积、刺激结肠蠕动，从而起到预防及改善便秘的作用。此外，其还富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，也有助于预防便秘的发生。
对于习惯性便秘患者，单纯依靠食物效果有限，需要在医生指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。
日常生活中，建议养成良好的排便习惯，定时排便，并且要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，有利于促进肠道蠕动，进而帮助排便。