2022-04-22
问题描述: 睡眠不足奶水会减少吗
医生回答(1)
娄岭伟 主治医师
中医养生
病情分析:睡眠不足可能会导致奶水减少。
睡眠不足会影响体内激素平衡,从而间接影响催乳激素的分泌,使奶水产量下降。长时间的睡眠不足还可能导致压力增加,进一步抑制催乳激素的释放,加重奶水减少的情况。因此,对于存在睡眠障碍的产妇,应考虑采取措施改善睡眠质量,如建立规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境等。
如果在哺乳期间出现严重失眠或持续的压力,也可能导致奶水减少。因为长期的精神紧张会导致内分泌失调,进而影响催乳素的正常分泌,降低泌乳量。
充足的休息和适当的饮食摄入有助于维持良好的母乳喂养状态。建议产妇平时注意保持心情愉悦,避免过度疲劳,以保证足够的睡眠时间和质量。